Врачи не рекомендуют активно работать в горячую погоду с 11 до 16 часов. Но иногда бывает очень нужно выполнить неотложное дело.

© / SeventyFour / Shutterstock.com

В этом случае облегчить самочувствие посодействуют традиционные и современные методы.

Ледяное полотенце

Полотенце немного сбрызните водой и положите в морозильную камеру. Минут через 10 капельки воды замёрзнут, и заледеневшую ткань можно приложить к лицу либо телу. Переохлаждения не будет, так как маленькие кристаллики льда быстро растают и температура полотенца сравняется с температурой кожи.

Термос-холодильник

Хороший перекус в жару — стакан молока и тарелка ягод. Но если с ягодами в июле заморочек нет, то молоко — если, естественно, оно настоящее — так и норовит скиснуть. Сохранить его первозданную свежесть даже вдали от цивилизации можно с помощью обыденного термоса. Его задача — сохранять постоянной температуру блюд или напитков. И не принципиально, горячие они или холодные. Молоко будет охлаждённым в течение 1–2 дней, если его налить в термос и добавить кубик льда. Как вариант — кубик замороженного молока. Как на даче спастись от жары?

Солёная газ-вода

Этот напиток — обычный для работников тепличных комбинатов и жарких цехов. Рецепт простой: на стакан газированной воды добавляют щепотку соли — обыкновенной поваренной или морской.

Во время насыщенной работы кожа выделяет капельки пота, а вкупе с ним и различные минеральные соли. В результате организм начинает мучиться от их недостатка.

Но следует учесть, что соль задерживает в организме воду, а это, в свою очередь, приводит к увеличению артериального давления. Поэтому солёную газировку необходимо очень осторожно пить людям, страдающим гипертонией.

Источник: aif.ru